Алеся Руднева

психолог

Для меня как специалиста важно, чтобы вы поверили в себя и свои силы, почувствовали свою значимость и уникальность.
Если оказались в сложной жизненной ситуации, то смогли найти выход из нее и снова обрели смысл жизни.
(01)
WELCOME
(02)
ABOUT ME
Немного обо мне
Я Алеся, психолог, начала свой путь в психотерапию в 2019 году. Сначала как клиент, оказавшись в непростой жизненной ситуации. А в 2020 году я поступила в магистратуру Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ). После окончания начала вести свою частную практику.

Для повышения компетентности я работаю индивидуально с супервизором (более опытным психологом-наставником), участвую в интервизорских группах, семинарах и научно-практических конференциях по психологии и психотерапии. На регулярной основе прохожу свою личную психотерапию.

Мне близка философия экзистенциализма, в которой много говорится о свободе, свободе выбора, о том, как мы сами можем выбирать и определять свою судьбу. Находить собственный смысл жизни и быть самими собой

А также считаю важным в своей работе соблюдение этического кодекса психолога
Этический кодекс психолога - документ, отражающий свод принципов, которых должен придерживаться психолог в своей профессиональной деятельности. Разработан российским психологическим обществом (РПО)
(03)
MY APPROACH
Методы работы
Экзистенциальный анализ (и логотерапия как его составная часть) - это метод, основанный австрийским врачом Альфридом Лэнгле, учеником и последователем Виктора Франкла.
Целью этого метода является помощь человеку свободно и полно проживать свою жизнь, принимать осознанные выборы и создавать гармоничные отношения с собой и окружающим миром

На первый взгляд, может казаться, что данный метод не простой (из-за философского основания), но на самом деле мы будем исследовать «какая для вас жизнь хорошая?» и «как к ней прийти?». А в эту «хорошую жизнь» помешается практически любой запрос на психотерапию

Я буду задавать различные вопросы, занимать достаточно активную позицию, чтобы лучше понимать вас, а вы, отвечая на эти вопросы, будете приближаться к осознанию себя и вашей жизни. Я люблю говорить своим клиентам, что это командная работа. У нас одна здесь цель - сделать вашу жизнь лучше
Экзистенциальный анализ
Понимающая психотерапия
Системная сексуальная терапия
понимающая психотерапия — это терапия сопереживанием
Понимающая психотерапия Ф. Е. Василюка. Возможно, не все с ним знакомы, но данный метод уникален с точки зрения работы с переживанием. Она эффективно работает с критическими жизненными ситуациями (утрата, развод, переезд и другие значимые события), но и не только. Метод является бережным, недирективным, направлен на понимание внутреннего мира человека.
системная сексуальная терапия
Метод на стыке медицинской и психологической модели. Работает как с парами, которые столкнулись с проблемами в сексуальной сфере (отсутствие оргазма, желания и др.), так и индивидуально.

В этой теме может возникать много стыда и сопротивления. Но мы постараемся вместе его преодолеть, и понять причину сложностей в сексуальной сфере
Запросы, с которыми я работаю:
  • чувство неуверенности в себе/низкая самооценка
  • внутренние конфликты и противоречия (как найти баланс между семьей и работой, какую роль занять, «как все успеть» и тд)
  • принятие себя, своей внешности
  • поиск внутренней опоры и ресурсов
  • апатия (нет сил, энергии, интереса к жизни)
  • эмоциональное выгорание (отсутствие мотивации)
  • тревога и тревожность
  • потеря смысла жизни (чувство опустошенности, переосмысление ценностей)
  • сложности в коммуникации (конфликты, выстраивание личных границ)
  • взаимоотношения в семье (с родителями, партнером, детьми)
  • страх близости и уязвимости
  • одиночество
  • утрата близкого человека
  • развод или расставание с партнером
  • эмиграция или вынужденный переезд
  • потеря работы или ее смена
Взаимоотношения с собой
Эмоциональное состояние
Отношения с другими людьми
Критические жизненные ситуации
Если вам пока сложно сформулировать запрос или он немного отличается от этих — это нестрашно. На первой сессии мы обсудим, каких целей вы бы хотели достичь с помощью психотерапии.
(04)
I CAN HELP YOU WITH
ЭТАПЫ РАБОТЫ
(05)
STEP BY STEP
02
Первый контакт
Здесь мы договариваемся о первой встрече. Обсуждаем удобный формат и условия работы.
03
Консультация
Мы встречаемся в назначенное время очно или онлайн (в зависимости от выбранного формата). Встречи проходят полностью конфиденциально и в комфортной, безопасной для вас обстановке. Вы рассказываете свою историю, я помогаю сформулировать вам запрос на терапию.
04
Начало нового этапа жизни
Вы начнёте ощущать, что управляете своей жизнью, понимаете свои чувства и эмоции, начнёте замечать улучшение отношений с окружающими и собой. Да, терапия — это определённая работа. В первую очередь, работа над собой. Но результаты этой работы останутся с вами навсегда!
01
Принятие решения
Как вы знаете, первый шаг — самый сложный. Но если вы решились написать мне и начать психотерапию, я правда очень горжусь вами!
ОБРАЗОВАНИЕ
(06)
MY DIPLOMAS
Московский государственный психолого-педагогический университет, факультет "Консультативной и клинической психологии"
2022
Мастерская современной психодрамы, курс "Основы психодрамы и индивидуальной психотерапии"
2021
Мастерская современной психодрамы, семинар «Психологическая работа с семейной историей»
2021
Московский институт схема-терапии, тренинг «Работа с чувством вины С. Симпсон»
2021
Институт клиент-центрированной психотерапии и Фокусинга, курс "Фокусинг Ю.Джендлина"
2023
Психодемия, системная сексуальная терапия
2023
GLE International, экзистенциальный анализ
2026
Условия и формат работы
(07)
HOW IT WORKS
Москва, кабинет м. Октябрьская, м. Китай-город. Длительность сессии 55 минут.
Онлайн Консультация
Очная консультация
Сессии проходят по видеосвязи (Яндекс.телемост, Skype, telegram). Длительность сессии 55 минут.
Работаю индивидуально, со взрослыми (от 18 лет), лгбт-френдли. Вы можете выбрать удобный для вас формат терапии:
4 000 ₽
4 000 ₽
Условия переноса и отмены сессии
Если перенос или отмена меньше, чем за сутки, инициированы мной, следующая консультация будет бесплатной.
Если вы решите перенести или отменить сессию меньше, чем за 24 часа, то она полностью оплачивается (за исключением форс-мажора). Это связано с условиями моей работы и арендой кабинета.
Первая сессия происходит по предоплате 100%.
«Смысл состоит в том, чтобы сделать наилучшее из возможного»
Виктор Франкл
записаться на Консультацию
(08)
send a message
Made on
Tilda